豇豆稀饭原料和做法步骤

在忙碌了一天后，做一份简单的豇豆稀饭，是上班族的不错选择哦。

　

豇豆稀饭【特色】

夏天熬着吃，可以生津止渴，而且很香，还能满足身体营养需要。 　　

【豇豆稀饭原料】

小米一把、老豇豆二两。 　　

【豇豆稀饭做法】1、选择老豇豆，将其择洗干净，用手掐断为两至三厘米长备用。 　　

2、将用于熬粥的锅至于灶上，加水一斤半，烧开，放入淘好的小米和豇豆，揭开锅盖这，中火煮至粥熟。

豇豆适用人群 一般人群均可食用。 　　

1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食； 　　

2.气滞便结者应慎食豇豆; 　　

3.豇豆要烹饪热透食用，不熟豆角易导致腹泻、中毒。