吃萝卜的功效有哪些 盘点各种萝卜的功效

萝卜是生活中特别常见的食材，它价格不高，营养丰富，人们食用以后对身体有诸多好处，但是萝卜这种食材也可以分为好几种，不同的萝卜功效有所不同，下面小编就为大家专门盘点一下各种萝卜的不同功效。

1、白萝卜的功效

白萝卜是萝卜家族的重要成员，它的外表为多为白色，平时可以生吃，生吃时可以促进消化，它含有的辛辣物质可以促进胃液分泌，能提高肠胃的消化能力，另外把白萝卜与猪肉或者羊肉等食材一起炖着吃，则能补气顺利气，对提高人类身体素质有很大的好处。

2、胡萝卜的功效

胡萝卜也叫红萝卜，也是萝卜的一个常见品种，它的具头比白萝卜小很多，多为红色或者黄色，这种萝卜中含有多种氨基酸和大量的胡萝卜素，平时们食用以后可以保护眼睛，预防视力下降，特别是能减少夜盲症的发生机率。

3、青萝卜和心里美萝卜

青萝卜也是萝卜家族的一个重要成员，它含有大量的维生素和膳食纤维，外表多为青绿色，能清热解毒，也能健脾养胃还能化痰止咳，另外心里美萝卜也是萝卜的一种，它外表多为绿色，肉质则多为红色，口感脆嫩，味道甘甜适合凉拌，它具有润肠通便和理气等多种功效。