说到月见草，想必大家都有见过，因为平时经常能看到开着小黄花或是小粉花的月见草，十分美观。月见草不仅观赏价值高，同时还具有一定的食用价值及药用价值，下面和小编一起来看看月见草要如何食用才有效果。
月见草怎么吃（什么时候吃）
据科学研究证明，由于月见草作为一种比较营养的物质，一般是选在饭后进行食用的，同时在服用月见草的时候，需要注意不少的问题，比如说，不能空腹的食用月见草，这会对我们的身体造成一定的伤害，只有随餐进行使用，才能发挥月见草的功效。可以用来泡茶或是熬制着吃。
月见草可以泡茶喝吗
月见草对人体的健康很有益处，所以是可以泡茶饮用的。
月见草花茶含有人体必需的钙、镁、锌、硒、锰、油酸、亚油酸以及极为少见的脂肪酸，Y亚麻酸（维生素F），它是人体自生无法合成，而又必需的重要的生理活性物质。
月见草花茶具有防血脂沉降、抑制血小板聚集、降低胆固醇、防止动脉硬化、减肥、抗炎、抗衰老等功效。
月见草花茶对女性也有很大的帮助，能改善睡眠，对长期失眠者有很好的效果，养颜润肤，消除面部青春痘、粉刺、黄褐斑，增加面部光泽，对女性更年期障碍与经痛有很大的帮助。
月见草花茶还可以缓解便秘，起到通肠、润肠的作用，还可以缓解痔疮，降脂减肥，抑制脂肪增长，逐渐消除皮下脂肪，有很好的效果。
经常饮用月见草花茶还可以防止高血压、动脉硬化、心血管疾病、糖尿病、肥胖症、抗衰老等等。
哪些人不能吃月见草
1、未成年人：未成年人不能吃月见草的主要是因为月见草油中含有γ-亚油酸，这种成分在人体内可转化成激素，而未成年人本身荷尔蒙激素分泌旺盛，如果摄入激素可能会影响正常月经或者正常的生长发育。
2、经期女性：月见草又名为晚樱草，主要是因为它在傍晚十分开黄色的小花。一般来说食用月见草具有调经作用，但是经期女性不宜食用，因为经期时女性体内分泌的黄体酮激素最少的一个时间段，这是如果摄入可以在人体内合成激素的月见草会扰乱激素分泌。
3、怀孕女性：由于孕妇属于特殊人群，如果孕妇食用月见草可能会引起孕妇体内激素变化而影响母婴健康。
月见草有什么副作用
过量使用月见草可能会出现恶心、消化不良、头痛等不适，虽然这些副作用不是致命的，但如果出现比较严重的症状，还是需要求助医生。对于癫痫患者不要将月见草油与其他脂肪酸一起使用，这可能会增加癫痫发作，孕妇和哺乳期妇女也不适合使用月见草。此外，未成年或未婚少女做好不要服用，因为月见草中含有“生育酚”会导致性早熟。
以上是小编为大家总结的月见草食用方法，希望能够对大家有所帮助。其实女性朋友们可以经常喝点月见草茶，不仅做法简单方便，同时还可以美容养颜哦！
