饮料想必很多人都不陌生，它在我们生活中很多地方都能看见。饮料又分为有糖和无糖的，关于无糖饮料，很多人都并不是太清楚，它到底是否有糖，很多人的说法都不一样。那么事实到底是怎样的呢？下面我们就一起来看看吧！
无糖饮料真的无糖吗
无糖饮料里面并不是没有糖，只是没有我们常说的白糖、蔗糖、砂糖等，但是里面还是会有所谓的代糖的，所以大家不要被市面上的无糖饮料所蒙骗。
无糖饮料为什么甜（原因）
因为无糖饮料里面含有代糖，代糖是有甜味的，并且代糖能代替一些其它的糖类，使喝起来的口感很好，所以才会感觉到一些甜味。无糖饮料里面还加入了一些阿斯巴甜、甜蜜素等之类的甜味剂，所以也会在喝的时候有甜甜的感觉。
长期喝饮料的危害是什么
1、长期喝饮料的话，可能会影响一些营养物质的摄取。市面上的饮料种类是非常多的，基本上都是含有糖的，喝了之后会导致血糖升高，导致人们出现一些饥饿感，长期这样的话，不仅会影响我们的食欲，还会让体质下降。
2、有些人甚至说喝饮料能解渴，其实这种说法是不对的，喝饮料不仅不能解渴，还会让人越喝越渴。因为饮料里面含有的香精、色素等添加剂非常多，人们长期喝这样的饮料，会加速体内的代谢，让人觉得很渴，更是想喝，长期这样的话，对人体的危害是非常严重的。
3、因为饮料里面的糖分含量很高，长期喝的话，极有可能会增加患糖尿病的几率。并且有调查得出，一般喜欢吃糖或者甜饮的人，患糖尿病的几率要更高一些。
无糖饮料里面是有糖的，只是这里的糖和一般的糖不一样，是是一种叫做代糖的食物，所以在喝的时候，会有一些甜的感觉。不管是有糖还是没有糖的饮料，长期喝都是不好的，所以需要多加注意。
