辣木籽是什么呢？辣木籽就是辣木树的种子，这种种子的用途非常广泛，在食品、医药、保健以及化妆品等多个领域均有涉及。辣木籽含有大量的膳食纤维，被称为是“肠道的清洁工”，从而起到减肥的功效。不过想要通过辣木籽减肥那掌握它的吃法是非常有必要的。
辣木籽怎么吃减肥
1、辣木籽剥壳后用水吞服或者嚼食。嚼碎后用凉开水吞服，可以感受到神奇的味道，回甘的味道会在口腔里回旋很久很久，满口甘甜。
2、刚开始吃建议每天三次，每次2-3颗。由于口感奇特，不是每个人都能愉快的接受，所以刚开始需要一个适应期。食用大概一星期左右适应后，再依据个人体质增加用量，增加到每次5颗左右。
3、持续食用一个月后，可明显的感受到效果。所以万事贵在坚持，减肥更不例外。同时要注意作息良好，饮食规律。
4、辣木籽虽然营养价值很高，但吃多了会拉肚子，如果吃了身体不适，要及时停用。
辣木籽能治口臭吗
辣木籽确实可以调节口气，但是对于口臭来说可能效果并没有想象中那么好，因为口臭有很多原因，如果是因为肠胃消化不好导致的口臭，那么辣木籽是没用的。辣木籽含有生物碱、辣木黄酮是新兴保健型食材，可以减肥瘦身因为能降血压、降血脂、降血糖，还可以排毒养颜调节肠胃，对于爱美的萌妹子很适用噢!
辣木籽的食用方法
1、祛除异味：在吃完大蒜等味道较重的东西后嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。
2、促进代谢：日常每次食用1-2粒，每次吃完后喝500毫升左右的水，一日三次，坚持食用可排毒祛斑、促进代谢、润肠通便。
3、解酒醒酒：辣木籽有解酒、醒酒的功效，喝酒前15分钟吃辣木籽2-3粒较不易醉，即使醉酒了也会减少酒醉后的难受感觉。
4、皮肤过敏：湿疹、皮肤莫名痒等可以早上、中午空腹吃2-3粒，吃的时候将辣木籽洗干净连着辣木籽壳一起吃。
5、缓解三高：“三高”患者可以早上、中午空腹吃3-4颗，吃后喝水，同时平时要注意少吃甜食和重油、重盐的食物。
6、预防亚健康：早期适应阶段中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次），适应期过后早上、中午、晚上各3粒。
辣木籽的食用禁忌
1、辣木籽中含有的生物碱对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用，同时严重气喘及六个月以下的婴儿不使用。
2、辣木籽中含有的生物碱容易刺激心脏兴奋，此外茎干萃取液浓度的不同也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在医生的指导下服用。
3、辣木籽中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，而生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友在食用辣木籽时需谨慎食用。
4、辣木籽中含有的辣木草酸含量，对于一般人来说是可接受的程度，但是对于体质容易结石的人在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。
辣木籽的功效作用非常多，可以通便瘦身、可以促进新陈代谢以及预防亚健康等等，大家在生活中可以适当的食用一些。不过辣木籽也有一些食用禁忌，大家在食用之前也要了解清楚。
