说起饮料，想必大家都不陌生，是生活中比较常见的一种喝的东西。我们都知道，饮料其实并不是什么好东西，所以并不能长期喝，长期喝了之后，会给我们身体带来一些危害。那么具体都体现在哪些方面呢？下面我们就一起来看看吧！
为什么不能过度喝饮料
过度的喝饮料其实对身体的危害还是很多的，我们都知道，饮料是会产生饱腹感的，过量的喝饮料会导致我们的食欲下降。饮料里面含有的添加剂很多，过量的喝会让人的健康造成危害。如果在夏天过量喝了冰镇饮料的话，更有可能会导致胃功能的正常运作。由此可见，过量的喝饮料弊大于利。
长期喝饮料的危害是什么
1、如果长期喝饮料的话，会给我们的肾脏带来一定的损害。这主要是因为饮料中含有的一些添加剂、色素、矿物质、防腐剂等都是非常多的，如果长期饮用这些东西的话，不仅会造成肾脏的伤害，还有可能会得结石病，所以危害是非常大的。
2、长期喝饮料，还会给我们的肠胃也带来一定的伤害。这主要是因为人喝了大量的饮料之后，肠胃道血管会收缩，让血流量变的更少了，因此会造成肠胃功能失调，会增加患上胃炎、胃痛等疾病的风险，还有可能会造成腹泻、腹胀等情况，对身体的影响可想而知，是非常大的。
3、长期喝饮料，还有可能会给我们的牙齿造成一些伤害。饮料里面的一些添加剂或者有机酸等都是非常多的，这些物质对我们的牙齿其实是有一定的损害的，长期饮用会有一些腐蚀作用，是我们的牙釉质受到损害，一旦牙釉质受到了损害，对我们牙齿的健康是非常不利的，严重的话，还有可能会出现牙髓疾病等情况。
饮料怎么挑选
1、首先在购买饮料的时候，一定要注意它的外包装上面的一些标记，主要看营养成分、保质期、厂址、QS标志、生产日期等等，是否都符合了标准，只有在标准之内的才能购买。
2、如果有一些变形了的，或者是快临近保质期了的饮料，都是不宜选购的。在购买的时候，还要看自己的体质是否喝这类的饮料。
饮料之所以不能过度喝，主要是因为它里面的添加剂很多，喝了之后可能会给身体带来很多影响。比如牙齿、肾脏等方面的危害都是很大的。但是也并不是不能喝，少喝一些也是可以的。
