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三种瓜子的营养功效

来源:互联网时间:2023-09-08 02:32:21标签: 瓜子 瓜子行业资讯 当前位置:花艺农业网 > 副业 > 手机阅读

三种瓜子的营养功效

三种瓜子的营养功效

葵花子保护心脏
   
先来看看最受欢迎的葵花子,它不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白,还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素,能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能,预防高血压。从中医角度来说,葵花子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效,因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压患者以及神经衰弱的失眠者食用。
   
西瓜子清肺化痰
   
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几,从药用角度来说,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨吃一些西瓜子。
   
南瓜子安神防癌
   
南瓜子不只是吃起来香,而且还含有胡萝卜素、蛋白质及维生素A、B 1等人体所需要的多种营养成分,能缓解精神紧张,提高免疫力。南瓜子性平味甘,据《中国药植图鉴》记载,炒后煎服,可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌,同时还含有男性激素,有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以,南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。

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